“微翘，你这是掘屁股了。”又是一下。
“这个引起向上仪器就是练胸肌和肱二头肌，你可以跪在上面，这边是加重量的，你可以感受一下，不会像单杠那么吃力，即便是力虚了，也能慢慢的让你下来，上来试一下吧。”黄瑜带着许州来到了另一个大型器械旁边。
“双手是这样的，这个是刻画这里的肌肉的，还有这里的肌肉。”黄瑜从许州的收开始指导，然后到胳膊，肩膀直到胸，说的再直白一点一路摸过来的。
许州早就习惯麻木了，心里自我安慰是因为是自己不专业，动作不规范，黄瑜这样做合情合理，就是为了更好的教自己，别的什么也没有。黄瑜倒也知道什么叫点到为止，表情严肃认真，许州慢慢相信黄瑜就是为了带他健身的。
“许州，来喝点碘盐水，补充点水。”说着黄瑜手里拎着两瓶饮料，一瓶扔给了许州。此时许州在健身房呆了一两个小时了，除了一些操房，还有哑铃杠铃自己没尝试，基本上都玩了个遍，还是比较感谢黄瑜的教导的。
要是黄瑜听到了许州这两句心里话，肯定就要哈哈大笑起来，他带许州来健身房一方面是怕别人吃许州豆腐，另一方面就是为了自己吃许州豆腐，现在两个目的达到了，自然要努力伺候好这个爷。
“我刚刚领了两张动感单车的票，一会去单车房里爽一把，怎么样？”黄瑜拿出了两张纸，往许州面前晃了晃。
“动感单车是什么鬼，不会就是骑单车了。”许州瞄了一眼单车房，里面的音乐很响，节奏感也很强。
“当然不一样，很爽的。”
“那就试试吧。”许州显然动心了。
“好嘞，咱们先休息一下，动感单车可是很耗体力的。”
作者有话要说：
话说健身房很多情侣，是真的吗？
第25章 办卡砍价
“我靠，好闷呀。”上一拨人刚走，黄玉和许州便进去了，小教室里面闷闷的一股子汗味，而且温度也很高。
“没办法，教室就这么大，一会你就知道为什么这么重的汗味了。”黄瑜对这些反而不在意，衣服很正常的样子。
“先把鞋子固定好，像这样系好，这个是调整摩擦力的，往里旋摩擦力越来越大，往外旋则相反，如果要急刹车，直接按住就好了，量力而行，实在不行就不用跟着节奏来。”黄瑜帮许州搞定以后，便骑上了另一辆单车。
许州骑上去登了几圈感觉和自行车也没多大区别，然后试着加大了摩擦力，还真的有一些重。这时陆续有人进入，鉴于许州第一次玩不熟悉，黄瑜他俩挑的位置靠后。
“各位学员，晚上好，让我看到你们的手好嘛。”许州发现竟然是个女教练，健身房连女教练身材也这么棒，前凸后翘小蛮腰，腰里跨个小麦克风。
“现在做预备工作，轻轻地登起你们的踏板，双手十指相交，好的，向左、向右、向上、向下......”跟着舒缓的音乐节奏，许州和其他人一样开始做热身运动。
“开始起飞了，一二、一二、左边、右边。”许州的激情一下就被调动起来，欢快动感的快节奏，身子跟着节奏不断摇摆，手上不断变幻着姿势，虽然很生疏，但是很有意思。
“跟着节奏，跟着我一起燥起来。”女教练一手扶着单车把，一手高举在空中摇晃。马尾辫也是跟着节奏左右摇摆，一下就把所有人的感觉带了起来。许州跟着又吼又叫，顿时心中的左右负面情绪全都不见了。
“下面该爬坡了，把你们的螺旋往左旋两圈，准备，马上就要开始了。”此时许州全身的衣服已经被汗水全部浸湿，全身痛并快乐着。
“一圈就好。”黄瑜扯着身子，头到了许州的耳边，让他就旋一圈。虽然很想尝试，但是许州还是选择听了黄瑜的话。
“加油，再快、再快、再快......好了，结束。”许州已经使了吃奶的劲了，此时已经没有节奏的概念，没有最快，只有更快，徐州感觉自己快也飞起来了，这时才庆幸听了黄瑜的话，要不然可就坚持不到现在了。
“伸出你们的双手，十指交叉......下车，双脚下压......”最后一首仍然是舒缓的音乐，所有人又一次活动全身，下腰拉伸。
“好了，感谢各位。”女教练在台上向下礼貌的鞠了个躬，所有学员也礼貌的回了一个，教室里响起了断断续续的掌声。
“累了吧，躺这里我给你按按，要不然明天早上起床有你受的，反正现在浴室是爆满的。”许州直接摊在健身房休息区的沙发上，没有任何力气，一副任君摆弄的样子。
黄瑜直接蹲了下来，从小腿开始给许州按，一招一式有模有样，许州舒服的□□着，看到许州的表情，黄瑜感觉比别人给他按摩还爽。
“哎哎哎，到我大腿根部了。”没想到这黄瑜按着按着就按到了许州的大腿根部，酥麻的感觉立马袭上头来，许州立马就坐了起来。
“小伙子，挺敏感的嘛？”黄瑜笑道。
“你来试试。”许州直接来了一个猴子偷桃。
“咦，能耐了，还想猴子偷桃，看我的千年杀。”
“摸不着。”两个人竟然在健身房的休息区疯闹了一会，周围的目光似羡慕、似好笑、似嫉妒、似若有所思。
“要不要汗蒸呀？”路过汗蒸室，黄瑜问道。
“才不要呢。”许州前面上厕所看到有人只带了一条浴巾就赤身luǒ
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