经过八天的艰苦行军，王凡对照着地图，发现自己已经到了原始森林的腹地，不能再往前走了，再往前走就是出去了。
他把几个背包往地上一扔，顺势躺在包上，大口地喘气，终于告一段落了，可该好好歇会儿了，幸亏自己每日都坚持锻炼，否则自己以前的小体格可真抗不下来。
王凡在看守所里就开始锻炼身体了，他知道身体是革命的本钱，如果身体完蛋了，什么都完蛋了，如果说金钱、美女、魅力、聪慧等等可以用0来表示，那么健康就是1，没有了1，其他的0再多也是白扯。
王凡开始做不了多少，俯卧撑只能做15个，但他每天坚持给自己加量，每天增加一个，慢慢的俯卧撑一次能做100个了，他就稳定在100个，每天都坚持一百个，后来他达到每天必做100个俯卧撑，100个深蹲起，100个仰卧起坐，出拳1000次。日日如此，从不间断，即使有时因为身体生病，实在需要休息，他也把每日欠下的次数记下来，等身体好了的时候，再都补上来。虽然王凡被判死刑，但王凡从不相信自己的生命会这样窝里窝囊地结束，他这样做也是一种抗争，一种对命运无声的抗争。通过体育锻炼，王凡发现自己的意志力，坚忍力，自控力都得到了极大的提高，自己也变得更加积极主动和自信。和之前的自己判若两人。王凡之所以能够逐渐实现蜕变，固然和他的特殊经历有关系，但坚持每日体育锻炼也是一个非常重要的因素。
王凡比较喜欢看野外生存这个节目，像如何在野外获得干净水源，如何辨别时间和方位，如何取火等等，他都略知一二，但他这次准备得比较充分，这些知识都用不上，但这并不妨碍王凡用学到的知识验证一下。
例如通过青苔、太阳和手表等工具来分辨时间和方位，王凡饶有兴趣的验证着，得出的结果和实际用仪器验证的结果大致相符，不得不佩服前人的智慧实在是高。
王凡决定今晚还住在帐篷里，主要是野外蚊虫太多，他又不敢用野艾蒿烟来驱蚊子，用他的话来说，做人要低调，低调。
火很快升起来了，王凡生怕火出问题，一次体打火机，火柴，甚至火石都买了，他可没把握用钻木取火的方式生火，野外生存的队员也是用了两个多小时才取火成功，王凡自认为不会比他们更出色，所以他准备得特别充足。
杂草和树枝在火堆里轻快地烧着，不时发出噼噼啪啪的响声，草木燃烧所产生的青烟散发出一股独特的自然气息，让人感到特别亲切醇和，这远不是都市里的工业化烟雾所能比拟的。
一瞬间，王凡仿佛觉得自己就是在哪个周末，一个人瞒着李红自己偷偷跑到这里来野营，此时正享受着难得的安逸，之前种种的一切不过是一场噩梦罢了，当他的手不经意间到随身携带着的那把六四式手枪，才把他从错觉中拉了回来。
锅里的水开了，翻滚着冒着热气，一阵生活的气息扑面而来，王凡用杯子在锅里舀了一杯热水，然后从身边的松树上撸下一把嫩松针，松针里含有大量的维生素c,对人的健康很有好处，尤其是对王凡这种逃亡中的，缺乏蔬菜补充的人，更是难得的补品了。王凡将嫩松针泡到杯子里，一股松油的清香慢慢的从杯子里飘了出来，他慢慢地品了一口，感觉分外清爽。
“美啊！”王凡由衷地感叹道。
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