尽管6笑风拒绝了朱校长的挽留，离开铁城中已成定局，但几年的情分还在，朱校长也给面子，还是允许6笑风到学校的球馆练球。看好∮看的﹤带v⊙i文就来就-要﹏耽美↘网┡ΔΩΩ┡中Δ文⒈
他早上的安排依然是慢跑。
上午就在健身房训练。
哑铃的重量已经增加到了单只25磅。
负重深蹲的杠铃也加了铁片，重量达到了5o千克。
除了以前的哑铃动作、负重训练、蝴蝶机和划船机，又加入了药球（重力球）的训练来专门练腰腹力量，阻力跑来练启动度，卧推来强化上肢力量。
鉴于力量的增长般都会导致灵活性的下降，6笑风又特意加强了灵活性训练，每组训练之后，都要练遍“易筋五禽戏”，同时跳绳的练习时间也翻了倍。
训练的强度增强，时间也延长许多，体力就有点撑不住，所以还特地准备了加餐。
早餐之后，经过两组训练，就差不多1o点了，就要休息进餐。吃掉两大块煎牛排，又要喝大罐鲜榨果汁，菠萝、黄桃、猕猴桃、芒果、火龙果之类的水果，换着口味喝。为此还特意给家里请的大厨加了薪。
午餐之后休息个小时。
下午就到学校球馆训练，训练强度就小了许多。
先是练空手的全场折返跑，然后是灵活性训练，接着是运球过障碍，模拟了后来搞的那个技巧挑战赛，只是增加了障碍物的个数。
之后是专项训练，包括双手运球训练，全场连续折返运球上篮，中投和三分。
投篮练习的时候，共1o个点，中投就是罚球线，三秒区底线两侧和45度中距离，三分则是弧顶、两侧底角和45度。
投篮的时候，个点出手，马上抢板，跑到另个点再出手，三分和两分混着投。
这种时候，6笑风就有点想念曾经起在暑假训练的陈宇轩，要是有个人打对抗，还能练下突破和防守，投篮也有人传球，或许得找个专业的训练师。
吃过晚餐，稍事休息之后，晚上又要到健身房练力量，完了之后又要加餐，不过晚上的加餐是牛奶加全麦面包，或者牛奶加面条，再吃两根香蕉。
6笑风下午练完球，走出体育馆，小王已经打开车门等着他了。
6笑风长高之后，坐小轿车就有点嫌挤，特意买了辆越野车，本来那时候最火的是丰田的，但6笑风是个愤青，看不惯rb牌子。
就在深圳那边，找人给他进口了台最新款的路虎现2，4.ol，v，自动四驱，加上国家新出炉的购置税，花了十多万元。
这车的特点就是高、大、宽，6笑风就喜欢它的大块头，虽然不漂亮，却带着股阳刚彪悍之气。
坐在后座，6笑风就开始闭目休息，想着母亲说的江城中旁边的龙湖别墅，周末休息的时候，准备去江城看看。
“风少，有人找你。”小王带着兴奋的语气，打断了6笑风的思绪。
6笑风睁开眼睛，却见车停在学校门口，车旁站着个高高的女孩，透过高高的车窗都还看不到她的脸，看门的李大爷也站在旁边。
“又是送情书的？还收买了李大爷？”6笑风心想，这两年遇到多少次送情书了？这还是第次有人拦车。
6笑风打开车窗，李大爷就凑了上来。
“笑风，这女孩等了你下午，说是你朋友的妹妹，我怎么劝也不走，你看……”
喜欢陆笑风传奇请大家收藏：(m.biquwen.cc),笔趣文更新速度最快。