与世同安

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的逃亡心得,撇开武力值不说,如果她体能好一点,也不会那么惨了。以后就算受了伤,在等待救援的过程中,死得也慢一点啊……

所以第一阶段就不要想格斗技能的事情了,先提升体能再说。

沈洛洛开始了每天慢跑、平板支撑,专注于进行核心力量训练,叶雅蔓慢慢给她增加了耐力和稳定性训练,还有一些适当的小肌群训练。

以前极其讨厌运动的沈洛洛,自从按照自己的节奏保持运动强度和频率后,很快就适应了,甚至有点乐在其中,每天都活力满满。她想自己以前怎么就没能发现运动的乐趣呢?

沈洛洛成为训练馆里的一道新风景,在一群荷尔蒙过剩的男人集聚地里别提有多清新。

叶雅蔓今天有空,过来看看她。

沈洛洛扎着个马尾,紧身的运动小背心和慢跑裤包裹着她,她挂着耳机线,在跑步机上默默地跑着。

她觉得自己没占多少地方,话也不多很低调,应该不会影响到大家,殊不知她在哪个角落都是晶莹闪烁。

叶雅蔓坐在长凳上看着沈洛洛,一个寸头男走过来坐在她旁边。

寸头男:“哪来的软妹子啊,之前是不是来过?你就任她这么游走没问题吗?也不想想这是什么地方,都是些什么豺狼虎豹。”

叶雅蔓瞥他:“你有什么好建议?”

寸头男嘿嘿笑:“要不然交给我吧?这么小一只,收回家去浇水养得了。”

叶雅蔓点点头,问他:“你喜欢她?”

寸头男没有否认:“很可爱啊,身材也不

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